Bon dia, com esteu?
Aquesta setmana
treballarem ELS
HÀBITS ALIMENTARIS amb la finalitat
de ser més conscients dels beneficis que comporta per a la salut aplicar uns
hàbits d'alimentació adequats en el nostre dia a dia.
Però....QUÈ SÓN ELS HÀBITS
ALIMENTARIS? Els hàbits alimentaris es defineixen com a rutina
diària que acompanya l'acte de menjar; inclou horaris, quantitats, tipus
d'aliments, preparacions i gustos. Aquests són afectats per creences, herència
cultural familiar, capacitat de compra i el coneixement que es tingui sobre
l'alimentació.
En general, mantenir uns hàbits alimentaris correctes ajuda a prevenir malalties, permet el bon funcionament de tots els òrgans, aparells i sistemes de l'organisme, i proporciona l'energia necessària per a practicar activitat física.
En general, mantenir uns hàbits alimentaris correctes ajuda a prevenir malalties, permet el bon funcionament de tots els òrgans, aparells i sistemes de l'organisme, i proporciona l'energia necessària per a practicar activitat física.
**Primer de tot, us
vull deixar uns CONSELLS
per una alimentació
saludable:
-La higiene tant
personal com del lloc en què mengem.
-El temps destinat a
menjar: no s'ha de menjar amb presses, cal mastegar i menjar amb calma, encara
que tampoc excessivament, ja que en cas contrari es pot derivar en problemes
gàstrics (úlceres, hèrnies,…).
-S'ha de realitzar
almenys quatre menjars diaris (desdejuni, menjar, berenar i sopar) i amb uns
horaris marcats.
-Cal menjar de tot però
oblidar-se d'aliments que aportin només calories i no portin vitamines ni
components sans.
-Menjar bé no engreixa.
Si portem una dieta equilibrada aconseguirem salut tant interior com exterior.
-No menjar abans ni
immediatament després de realitzar exercici físic.
-Associar l'alimentació
adequada amb la pràctica d'exercici físic.
*ACTIVITAT 1: Realitza els següents jocs interactius "Menja bé, tu hi guanyes!"
Accediu al següent enllaç per jugar :
*ACTIVITAT 2: Elabora un menú saludable i equilibrat de tot
un dia.
Descarrega l’activitat AQUÍ
*ACTIVITAT 3: Jugar al joc de “Passa Paraula” relacionat
amb l’alimentació.
Descarrega l’activitat AQUÍ
*Envia el teu
menú saludable per email i també pots deixar comentaris al blog.
estherpm1987@gmail.com (alumnes de 5èA i 6è)
martaferrer81@gmail.com (alumnes de 5èB)
**DATA MÀXIMA D'ENTREGA 1 DE JUNY
Hola Marta. Som na Martina, m'han agradat molt els jocs de "menja bé, tu hi guanyes".
ResponderEliminarHola Martina! Estic molt contenta que t´hagin agradat!!
EliminarHola Esther, soc Àngela, en el joc numero 9 de "menja bé, tu hi guanyes" hi ha que fer un menú saludable, et tinc que enviar aquest o un altre??????
ResponderEliminarHola, basta enviar el de l'activitat 2. gràcies
EliminarHola Esther, soc Àngela la meva mare i jo hem jugat a pasapalabra sense temps ens ha agradat molt, he guanyat a la meva mare, però ella era de l'equip taronja i s'ha enfadat perquè el seu equip té una lletra més.
ResponderEliminarTambé he jugat a "menja bé, tu hi guanyes" i per mail t'he enviat el menú saludable i equilibrat.
Aquest cap de setmana jugaré un altra vegada al pasapalabra en la meva mare i el meu pare.
Gràcies pels jocs.
Àngela 5éA.
Hola, m'alegro molt que t'hagin agradat i a la vegades s'aprenen moltes coses sobre alimentació. Gràcies per jugar :)
Eliminarhola Esther gracies per posar aquests jocs!
ResponderEliminarson mot divertits!!
Hola Esther soc en JORDI m'agradat fer pasapalabra ambo la me va hermana Tanit en empatat
ResponderEliminarI també he fet els altres jocs. M'agradat mes el pasa palabra
ResponderEliminarHola Esther me han gustado mucho los juegos, un abrazo.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarHola sóc na Nayra de 5èB i m'han agradat molt els jocs, un peto.
ResponderEliminar