Avui us proposam les següents activitats:
*ACTIVITAT: ESCALFAMENT I EXERCICI
-L’escalfament d’avui será jugar a
llevar cues. Podeu agafar un pedaç,
mocador, cinta dels cabells, camiseta i enganxar-ho al darrere com si fos una
cua. Si jugau tota la familia podeu acumular tantes cues com hi hagi o, fins i
tot, posar-vos més d’una cua d’inici.
-Activitat 1: Busca diferents objectes petits, 20
aproximadament (cullera, llibre, pilota, joguina, peces de lego…).
Reparteix-les per l’habitació o el saló. L’activitat tracta de recollir els
objectes un a un i possar-los a una bossa (amb rapidesa), després un altre…no
pots agafar dues coses al mateix temps. Si et cronometres intenta, a la segona
vegada que ho facis, superar-te i fer-ho en menys temps.
-Activitat 2: 3 exercicis, 5 rondes amb un
minut de descans entre ronda i ronda.
1.BURPEES: Fes 10 burpees, has d’estirar-te completament
en terra i al eixecar-te saltar amb els braços estirats a dalt i fer palma.
2.PLANXA: Amb avantbraços recolzats en terra.
a. 20” planxa i 20” de descans.
b. 10” planxa i 20” de descans.
c. 20” planxa i 20” de descans.
d. 30” planxa i 20” de descans.
3. CARRERA EN EL
LLOC: Pujant genolls (1) i
aixecant talons endarrere tocant el cul (2). 10 genolls a dalt i 10 talons
darrere, 3 vegades.
4.Heu de fer estiraments en acabar, recorda beure aigua durant l’entrenament.
5.Dedica en finalitzar dos minuts a meditar.
6. Deixa un comentari al blog comentant l’activitat d’avui (que
t’ha agradat, dificultats trobades…)
*Per descarregar l'activitat en PDF clicau AQUÍ
Bon dia Ester ja u he fet.
ResponderEliminarem a semblat muolt fàcil perquè en futbol estoi acostumat i nosaltres ho fem 3 minuts però és ginasia asique aquesta bé.
Bon día Esther, ja he fet els exercicis, hem rigut molt fen l'escalfament. Soc Ana Romero. 5ºA
ResponderEliminarHola Esther ja está fet,soc Ferran de 5éA me a agradat la feina.
ResponderEliminarHola Ferran, recorda revisar les anteriors entrades. Gràcies
EliminarHola Esther, ja he fet els exercisis, han estat molt entretenguts. Un beso.
ResponderEliminarHola Esther soc Daniel de 5è A I ja he fet l'activitat, m'ha agradat molt
ResponderEliminarfer-la
Hola Esther soc Àngela ja he fet l'activitat a estat molt divertit, m'agradat molt i la meva dificultat a sigut la planxa i alguns exercicis de l'estirament.
ResponderEliminarHola Ester, a mi m'agradat molt els exercicis. Sobretot el de planxa que ja ho feia abans. Saludos, Charles.
ResponderEliminarHola Esther , a jo m'agradat molt el exercici de la plantxa i el de la carrera en el lloc .Salutacions ,Samanta de 6é A
ResponderEliminarBon dia,
ResponderEliminarsoc na Lucía,
a mi m'ha paregut molt be i m'agradat molt.
Una abraçada na Lucía.
Bon dia!
ResponderEliminarSoc na Pinky . M´he divertit molt fent sport. La mediatació m´ha relaxat molt.
Una abraçcad
ResponderEliminarBon dia,
L'activitat d'avui ha Estat molt divertida. La que més m'ha costat és la de meditar, Perquè sóc molt inquiet
Hola Esther soc n'Amaya ja he fet l'activitat, m'agradat molt i la meva dificultat an set alguns exercicis de l'estirament.
ResponderEliminarHola Esther ja he fét les activitats,saludos,Lucas
ResponderEliminarHola Esther ja he fet els exercisis i les activitats han estat entretengudes Fede
ResponderEliminarhola Esther soc en Marc, ja he fet els ejercicis m´han agradat molt i he estat entretingut durant una estona.ADEU!!!
ResponderEliminarHola Esther sóc en Joan, he fet els exercicis, no els he trobat difícils i m´han agradat.
ResponderEliminarHola Esther ahir vaig fer les activitats amb la meva família i ens vàrem divertir molt.
ResponderEliminarHola Esther soc Martín ja he fet la proposta dels exercisis i m'agradat molt i per a jo ha set molt facil
ResponderEliminarHola soc Aitor, ha he fet l'exercisis
ResponderEliminarHola Aitor, que bé que estiguis per aquí.
EliminarHola Esther soc na Irene de 6èA i he fet les activitats amb la meva familia.
ResponderEliminarM´an agradat molt sobretot el joc de llevar cues.
Gràcies pels comentaris. Esperam la resta.
ResponderEliminarHola Esther, som Jordi de 6éA. He fet els exercicis i m'han agradat.
ResponderEliminarHola, soc Asier, m´agradat molt la activitat
ResponderEliminarAvui he acabat amb el meu germà totes les proves d´Asterix, m´ha agradat molt, la que més m´agradat es la de la corda invisible.
ResponderEliminarAsier
Hola Esther sóc Andrés, he fet els exercicis m'han agradat molt, m'ha costat una mica el primer (Burpees)
ResponderEliminarHola Esther sóc Abigail 6B,m'agradat molt els exercicis i me a costar un poc el burpees.
ResponderEliminarHola soc en Diego ,ens ha agradat molt.
ResponderEliminarHola soc Maria m'ha estat un poc dificil pero ha estat divertit igualment.
ResponderEliminarHola Esther soc Ari, ja he fet la proposta dels exercisis i m'agradat molt i per a jo ha set bastant fácil i m´agradat, una abraçada!!
ResponderEliminarBon día Esther dic n'Amelia
ResponderEliminarM'agradat molt pero un poc difícil
Una abraçada.!!!
Soc n'amelia
EliminarSoc n'amelia
EliminarSoc n'amelia
EliminarHola Amelia, com estàs? recorda enviar-me les feines per email (las que pertoqui). Gràcies
Eliminarhola Esther soc na Claudia, a jo m'agradat molt, algunes activitats m'han costat més.
ResponderEliminarHola Esther soc na Carla Oliva, els exercicis son bastant semblantas als que faig a gimnàstica artistica.
ResponderEliminarhola esther soc na ainoa me ha agradat molt el exercici.
ResponderEliminarhola Esther soc n'Alba de 6éA i m'ha paregut molt facil perque a gimnasia tambe ho feim pero com es exercici pues esta molt guay
ResponderEliminarl' activita 1 tambe la he fet amb la meva germana peroo amb cquarenta fitxes i ha estat super guay i una mica cansat
ResponderEliminarsoc n'Alba de 6éA
EliminarHola Esther, hem fet en familia les activitats i ens han agradt molt.
ResponderEliminarAdeu!!
Holo soy Eidan y era molt divertít😅
ResponderEliminarHola soy Dante de 6èB y ya he hecho la actividad.Y me ha gustado bastante ��
ResponderEliminarPerfecte!
ResponderEliminar