ENTRADA 14 1r i 2n de PRIMÀRIA

Bon dia, com esteu? Aquesta setmana us proposem jugar al BINGO DE LA SALUT. Cada vegada que completeu un repte, ratllareu una casella. Es demostrarà que s'ha superat el repte de cada casella amb fotos que haureu d'enviar conjuntament per e-mail estherpm1987@gmail.com  . Si completes tota una filera fareu línia però... sereu capaços de completar tot i fer BINGO durant aquesta setmana?

**Primer haureu de copiar el requadre a un full o DESCARREGAR AQUÍ

 

DINAR SALUDABLE	PASSEIG EN BICI O PATINS	RENTAR-SE LES DENTS ADOPTANT UNA POSTURA CORRECTA	REALITZAR ACTIVITAT FÍSICA A LA NATURALESA (muntanya o platja)
CAMINAR MINIM 10000 PASSOS AL DIA	BALLA AMB ALGÚ BALLS DE JUSTDANCE, INVENTA UNA COREOGRAFIA...	DORMIR 8 HORES AL DÍA O VISIONAT D’UNA PEL·LÍCULA RELACIONADA AMB L’ESPORT	ESMORZAR SALUDABLE
SOPAR SALUDABLE	SALTAR A LA COMBA	PRACTICAR UN ESPORT AMB ALGÚ DE LA TEVA FAMÍLIA	INVENTA’T UN NOU REPTE I DESCRIU-LO ALS COMENTARIS

**Pel·lícules recomanades:

-Carlitos y el campo de los sueños

-Campeones

-Nuestra pandilla

-Pequeños gigantes

-Space jam

-El sueño de Iván

-Karate kid

-Soñando soñando triunfé patinando

-Asterix en los juegos olímpicos

ÀNIM!!!

ENTRADA 14 5è i 6è

Bon dia, com esteu?

Aquesta setmana treballarem ELS HÀBITS ALIMENTARIS amb la finalitat de ser més conscients dels beneficis que comporta per a la salut aplicar uns hàbits d'alimentació adequats en el nostre dia a dia.

Però....QUÈ SÓN ELS HÀBITS ALIMENTARIS? Els hàbits alimentaris es defineixen com a rutina diària que acompanya l'acte de menjar; inclou horaris, quantitats, tipus d'aliments, preparacions i gustos. Aquests són afectats per creences, herència cultural familiar, capacitat de compra i el coneixement que es tingui sobre l'alimentació.
En general, mantenir uns hàbits alimentaris correctes ajuda a prevenir malalties, permet el bon funcionament de tots els òrgans, aparells i sistemes de l'organisme, i proporciona l'energia necessària per a practicar activitat física.

**Primer de tot, us vull deixar uns CONSELLS per una alimentació saludable:

-La higiene tant personal com del lloc en què mengem.

-El temps destinat a menjar: no s'ha de menjar amb presses, cal mastegar i menjar amb calma, encara que tampoc excessivament, ja que en cas contrari es pot derivar en problemes gàstrics (úlceres, hèrnies,…).

-S'ha de realitzar almenys quatre menjars diaris (desdejuni, menjar, berenar i sopar) i amb uns horaris marcats.

-Cal menjar de tot però oblidar-se d'aliments que aportin només calories i no portin vitamines ni components sans.

-Menjar bé no engreixa. Si portem una dieta equilibrada aconseguirem salut tant interior com exterior.

-No menjar abans ni immediatament després de realitzar exercici físic.

-Associar l'alimentació adequada amb la pràctica d'exercici físic.

*ACTIVITAT 1: Realitza els següents jocs interactius "Menja bé, tu hi guanyes!"

Accediu al següent enllaç per jugar :

https://www.diba.cat/web/salutpublica/menja_be_jocs 

*ACTIVITAT 2: Elabora un menú saludable i equilibrat de tot un dia.

Descarrega l’activitat AQUÍ

*ACTIVITAT 3: Jugar al joc de “Passa Paraula” relacionat amb l’alimentació.

Descarrega l’activitat AQUÍ 

 

*Envia el teu menú saludable per email i també pots deixar comentaris al blog.

estherpm1987@gmail.com  (alumnes de 5èA i 6è)
martaferrer81@gmail.com (alumnes de 5èB)

 

 **DATA MÀXIMA D'ENTREGA 1 DE JUNY